说起气功，薛畅并不陌生，在前世整个80年代全国掀起了一股气功的热潮，他父亲就曾订购过一整套气功杂志，甚至他初中的班主任还在自习课时间内公开教授学生们练气功。受电影和武侠小说的影响，小时候他也满怀憧憬的照着杂志认真的练过一段时间，结果因为没有任何效果，最后不了了之。
现在他身处一个武学昌盛的世界，之前又有罗汉拳、少林刀法、棍法作为凭仗，他自信满满的按照原主的记忆盘膝坐下，双手张开、叠在一起，掌心贴于腹部的脐下三寸处，然后闭上双眼，放空思绪，舌尖微顶上腭，开始缓缓的吸气。
同时心中意想着：天地之精气通过鼻腔被缓缓吸入体内，犹如溪水一般经过食道、胸腔、腹部，最终汇入脐下丹田，然后丹田内气息旋转，将全身的浊气汇聚起来，顺着之前的路线逆流而上，经鼻腔缓缓吐出……
整个修炼的过程似乎很简单，甚至薛畅发现在小时候自学自练的气功跟其很相似，但是当他真的开始意想时，他发现自己无法做到全身心的投入，一闭上眼睛，对父母的思念、对学校的思念、对往昔生活的怀念、对这个世界的疑惑、对原主身世的疑惑……无数的念头就一起涌进了脑海，他越是想要将它们排除，就越感到思绪混乱。
一个城市人长年经受着大量现代信息的冲击，他是很难做到精神层面的空灵和专注，但好在薛畅性格坚韧，虽然心浮气躁，他依然没有放弃，一直坚持按照记忆进行着吐纳，渐渐的……渐渐的……他感到心头的杂念少了，对吐纳的专注多了，意念对气机的引导也变得更顺畅，这就像是一个难入睡的人如果始终闭着眼、躺在床上，总会在某个时间段不知不觉的睡着……
不知道过了多久，薛畅突然感到掌心所触的丹田在微微发胀发热。
他以为这是个错觉，但也下意识往丹田投去更多的注意，并将手掌贴得更紧一些，在几次呼吸之后，他感到了惊喜：没错，丹田确实是在发热！这说明吐纳法确实起作用了！
薛畅信心倍增，更加专注的进行修炼，但没过多久，他就感到了疲倦，精力四散，有嗜睡感，难以再维持对气机的引导。
根据记忆，薛畅知道今晚内功的修炼只能到此为止了。他的双掌离开丹田，缓缓的三上三下，调匀气息。
但他并没有马上睁眼，因为他看到脑海的那个系统页面中有关自己的数据又有了变化：少林吐纳法这一项的后面依旧注明是“生疏”，但在它的上方那个“内力？”的数据变成了“内力4”……
这和其他几项数据相比差距较大，再加上薛畅刚才的修炼体会，他觉得之所以有这么大差距很可能是因为内功的修炼较其他武功要更为艰难，不可能像拳法、器械一样可以一天之内频繁修炼，要做到气与神合并不容易，而且极其消耗心神，效率比较低……
薛畅想起自己刚才险些难以坚持的情景，对少林吐纳法“生疏”这一项颇有感触，下定决心以后每一天都要坚持习练，要尽快将它变得熟练。