“那就学散打和自由搏击吧！”王毅直接开口道。
“这样也行。”教练点头答应，多学一门他还能多赚一门的钱。
接下来的两天，王毅每天都回来到搏击训练馆练习，学习的过程并不好受，王毅一直认为自己使用了洗髓丹后，身体素质还是不错的，但是在经过训练才知道，强中更有强中手，他的身体素质只能称得上不错罢了。
跑步，并不是像之前那种健身锻炼，这是为了锻炼耐力和腿部力量，每天坚持，跑的差点肺都给吐出来。跳绳，一组两百下，一天至少五组，为的就是锻炼灵活性，柔韧锻炼，拉大劲拉韧带，二十多岁的人了，筋骨僵硬，一个劈叉下来让他知道扯到蛋是什么感觉。
深蹲、俯卧撑、蛙跳、还有拳法步伐，每天这样一轮，剧烈的锻炼下来，浑身肌肉酸痛，动一下胳膊肌肉就仿佛撕裂般，不过虽然训练很痛苦，但是这种强度的训练也让他身体中的药力激发出来，这种伤痛只需要稍稍休息一番就会完全恢复。
期间世外桃源中的香楠树也成材了，成材的金丝楠木直径只有三十公分，比椴树樟树都要小，王毅询问了系统才知道，这些珍稀树木想要长的更粗壮就必须继续生长，平均每天直径能增长五公分，但是增长到五十公分之后，每天增长就会变成一公分。王毅准备让这些香楠木生长到直径五十公分再砍伐。
世外桃源中，阳光海岸，刚刚经过高强度的训练，王毅正躺在椰子树下的躺椅上，手中还拿着一个开了口的新鲜椰子，小白则是活力旺盛的在沙滩上跑来跑去，这个记吃不记打的家伙又去挑拨沙滩上的螃蟹。
“我这真是自找罪受。”感觉到身体上的酸痛，王毅揉着大腿上酸痛的肌肉说到。
不过好在效果也很明显。
王毅：年龄24岁；
力量：13；敏捷：12；体质：14；耐力：13；智慧：11；
之前虽然使用了洗髓丹，王毅的身体素质最高也才13，力量和耐力更是只有11、12，经过几天魔鬼训练，他身体里的药性彻底激发出来，各项素质都有了明显提升。
现在这些药力消耗完了，再想提升身体素质就不再是一朝一夕的事情了，需要长期持之以恒的锻炼。
一口将剩下的椰子汁喝完，随手将椰子壳丢给小白，这条傻狗现在喜欢上玩球了。
王毅伸了个懒腰，然后向着不远处的海湾走去，他准备去看一下海船的建造进度怎么样了。
来到海湾，一眼就看到船坑中巨大的龙骨，经过了几天的建设，这条海船也只是刚刚龙骨铺设完毕，船只的龙骨必须用上好的木材，王毅特意人在世外桃源中砍伐了一些高大的橡木。
看了一下建造进度，想要完成建造最少也需要一个星期的时间。在船坞转了一圈之后，王毅就离开这这里。