《我能通过拾取变强》来源：
说完，扫地僧的头像灰了下来。
王藤也不拖沓，看了眼绾绾以及陆小凤和古三通两人头像鼻青脸肿的上线。
王藤：“各位前辈，小弟这里异常危险，等安全下来再向大家细说！”
说完，也不看手机了，开玩笑，这怪异地方没了女怪异，保不住还有什么东西会跑过来，不见刚才往前面跑的时候，一大片影子正影影绰绰的跟着他。
现在就练！
王藤想到就做，当即盘腿坐下，按照《十三太保横练金钟罩》的内练之法开始引导，这一引导，王藤就愣住了，这刚一活动他就能感受到一股热气从气血当中激发而出按照內练运行轨迹不紧不慢的的流转，每转一圈，王藤就能感觉自己的身体在发生明显变化。
这些热气正丝丝缕缕的融入他筋肉骨膜当中，王藤能够明显地感觉自己的身体正在发生变化。
连续运转十二小圈，王藤引导那股热气化为如发丝一般的真气回归丹田后站了起来，不是他不想继续了，而是他感觉自己的身体仿佛被掏空……
《十三太保横练金钟罩》分为內练和外练，外练共有七十二动作，囊括全身肌肉骨骼，内练之法以真气壮大全身，内外结合之下，练到高深处不惧刀剑，不怕水火，力达万钧，气血如汞浆，运走起来犹如雷霆轰鸣，完全不惧怪异怪，一些弱小的怪异物靠得近了，甚至会被气血灼烧得灰飞烟灭。
虽然绾绾还有徐凤年对这部武学评价相当平庸，但确实称得上不错的横练功夫，至少对目前的王藤来说，这部炼体武学相当够用。
就是太费气血了，他感觉现在气血有点亏空，脸色苍白需要尽快进补，以至于饿得他有点两眼冒绿光，身体非但没有壮实，因为聚气成真气消耗气血的缘故反而干瘦了下来。
但不可否认的是他现在的身体素质确实是比以前要强上一截，更让王藤蛋疼的是作为一名熟读各种恐怖故事的他，当然明白现在最主要的是自己的状态有多不好。
看了眼暂时安全的周围，王藤掏出手机。
此时此刻聊天群里面倒是热闹得很。
陆小凤和古三通两人的头像重新亮了起来，就是头像没了之前英俊潇洒的风采，脸上鼻青脸肿的，唯独古三通要好一些，没有什么伤痕，但是看起来也挺狼狈的。
陆小凤：“可以啊你，金刚不坏神功居然能够练到如此地步，全身上下没有一点罩门，确实棘手，怪不得会被这个聊天群选中。”
古三通：“(╯‵皿′)╯︵┻━┻小子，等我消化群主所给的福利后一定把你办了，三天之内鲨了你！”
陆小凤：“哎唷，我好怕怕耶！以为我就没有？”